格斗技巧课程

顶级健身体验,源于格斗基因
像UFC冠军一样去运动!

巴西柔术
巴西柔术

“以柔克刚、以弱胜强”。巴西柔术起源于专注地面打斗的传统日本柔道,是一种集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术,利用杠杆原理,结合自身力量和扭斗技巧,巧妙地打败对手,最终成功自我防御。

巴西柔术的腰带等级升级制度可以帮助学员评估进展和成就。风格各异的精英教练让学员可以接触到更加多元的课程体验。

通过巴西柔术独一无二的“柔的法则”,不仅可以最大限度地锻炼学员的全身协调性,还能教人无惧对手的体型大小,冷静应对近在眼前的挑战。

课程等级:适用于所有级别的健身爱好者
课程重点:协调/技巧
注意事项:需赤足,上装身着巴西柔术道服或宽松T恤,下装着短裤或弹力裤,建议避免无袖服装

泰拳
泰拳

泰拳是世界上最强大和有效的攻击型武术之一,以其强大的力量、原始而高效的技能而闻名。历经数千年的发展,泰拳将踢腿,拳击,顶膝和肘击四大基础格斗技能运用得极其流畅,连贯的动作炉火纯青,被誉为“八肢艺术”。

泰拳课程适合所有年龄段的健身爱好者。初学者可以寻找正确的方法并积累基础经验,进阶者则可以在这里得到更加细致的技能指导和更加专业的实战经验,请根据课表选择适合你的课程进行预约。

泰拳训练可以帮助你最大限度地减少脂肪,全面提升心肺力量。全身性的锻炼也会帮你塑造更有型的肌肉,打造你心目中的完美体态。来一场泰拳训练吧,尽情释放压力,激发活力,让你的生活更加积极!

体验课等级:请根据课表选择适合自己的等级
课程重点:技巧/协调性
注意事项:需赤足,配备拳击绑带和拳击手套

拳击
拳击

拳击是最古老、最有效的格斗术之一。是出拳、步法和头部动作的结合,通过适当的身体力学,达到最佳的格斗效果。我们的拳击课是在安全和充满相互鼓励的氛围中进行的。

拳击课程适用于所有级别的健身爱好者,包括女性和儿童。在成人拳击团课中,UFC FIT的精英教练会帮助你掌握正确的出拳技巧,并不断加强训练,直到你可以熟练掌握并灵活运用,在训练中及时调整自己的战术,完成各种出拳组合。

拳击课程主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力,并能快速燃烧脂肪,促进血液循环及新陈代谢,对于男女性塑形瘦身和减脂效果都非常明显,让你学习格斗技能的同时舒缓压力。

体验课等级:适用于所有级别的健身爱好者
课程重点:力量/速度
注意事项:需赤足,配备拳击绑带和拳击手套

女子防身术
女子防身术

UFC FIT 的特色女子防身课程是在巴西柔术的基础上精心设计而成,使你有效灵活各个关节,提高敏捷度。

建议女性朋友都来体验这项课程,学习防身知识,以保护自己为目的,掌握方法并灵活运用防身技能。持续练习可以增强你的身体觉知,不断的开发身体力量、韧性与平衡感,建立完整的身体协调性。

除了基本的自卫技巧外,这套课程最重要的是带你建立起在面对欺凌或危险时有效的可知恐慌,冷静的应对心态。

课程等级:适用于所有级别的健身爱好者
课程重点:防御技巧/协调
注意事项:上装身着柔术道服或宽松T恤,下装着短裤或弹力裤,建议避免无袖服装